身心再平衡 | 透過身體工作，整合身心之道
身心再平衡按摩（OSHO RebalancingTM），是1980年代一群長期從事身體工作的實踐者所發展。它結合身體閱讀、深層組織按摩、關節釋放及能量平衡等方法，且以一種更深刻的視角，將靜心與覺察融入這項工作的核心。
獨特的工作方式：從身體
導向意識
『再平衡』是透過深層身體工作導向意識的方法。這可以幫助案主回歸自己內在的和諧，並整合身體、心靈與能量三個層面。當身體的肌肉、組織與筋膜的僵緊被鬆開時，原本阻滯的能量就可以開始流動，同時那些制約我們的陳舊、無意識的情感和心理模式也會開始進入到意識的層面。
這將幫助我們更深刻理解自我與潛藏的潛力，使心靈與身體能和諧運作，創造具自發性與意義的生活。
「身體工作」是一門精微的藝術，因此最重要的不是技巧，而是愛的表達。再平衡將身體視為靈魂的廟宇，而非需要「修復」的機器，它尊重個人獨特性，也能照顧不同的人群。
身心再平衡的特性
全面而整體的方式，不僅照顧身體，也關注情感、能量和靈性的層面。
從對筋膜和肌肉的深層工作，釋放身體的緊張和僵固，讓生命恢復自然的和諧及流動。
從覺察出發，通過對呼吸和感覺的關注，提升身體的覺察和感知力，並增進身心間的聯繫。
透過愛與歸於中心來工作身體，將身體視為內在神性的廟宇，經由溫柔、敏感和尊重的觸碰，傳遞療癒身心的頻率。
將靜心品質帶入身體工作中，運用 Osho 靜心，協助身體和心靈放鬆與清理，進一步深入探索自己的潛力。
Feature Six
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所有轉變都從覺察開始
再平衡的進行方式
身心再平衡按摩包括一系列共 10 節療程，針對身體的不同部位和層面進行。每節時間大約75至90分鐘。初次體驗的案主，通常可以從第一節『向恩典敞開』或第二節『紮根』開始。
▍ 第一節：向恩典敞開
主要的工作部位是胸腔與背部，並活化我們生命能量的源頭 — 呼吸。 我們也將在一個非常重要的人體部位–橫膈膜 周圍工作，它是一大片如傘狀的肌肉，在人體中擁有獨特的功能與構造。
在初始自然的狀態下，我們能透過呼吸連結自己的胸腔和腹部，使情緒與能量得以自然的流動。然而現代大多數人受生活節奏、環境與壓力的影響，導致橫膈膜緊繃，限制了深呼吸的能力。
深度且自由的呼吸，也能夠帶來情緒的平衡及緩解，讓我們將過多的情緒或能量往下帶，而不是卡在頭腦，變成想法與思維上的無限循環。
橫膈膜的緊繃被釋放、鬆解的感覺令我印象深刻，那就像是在腹部上方有一層阻礙被移除了，呼吸變的輕鬆流暢而不費力，整個身體都變得更輕盈、放鬆，只是坐著或躺著，就能感受呼吸所帶來的柔和、流動及飽滿的狀態。
▍ 第二節：紮根
支持我們的雙腿。雙腿是一個人的活力與能量是否處於健康且活躍狀態的體現，只要觀察看看孩子就能明白。
這節個案很適合在工作或生活中經常需要坐著的人。雙腳是身體行動的基石，試著想想看，當我們做好計畫，要”起身”行動時，最先啟動的就是大腿的肌肉，當這個部位很緊繃或無力時，我們的行動將容易受阻或在過程中經驗無力感。
雙腳對我們來說，或許就像是位曾經十分親近卻又變得陌生的朋友。”紮根”能幫助我們與腳再次連結，去感受它可以是輕盈而不沉重的，那將為我們在行動中帶來更多喜悅與樂趣。
開啟身心的新篇章
身心再平衡是深具層次且細緻入微的身體工作。每節個案都在不同的身體區域帶來深層的效益與改變。
或許你會驚訝的發現，當我們雙腿的肌肉、筋膜組織發生變化時，它會如何影響到上半身的動作模式、呼吸方式甚至整體感覺的轉變；當腹部的緊繃釋放，你的雙腿會變的更輕盈、更有活力，單一部位的改善能擴散至整體。
案主將親身經驗自己的身體是如何以一種獨特、個人化的方式運作，這樣的感知經驗會成為個人內在獨有的鑽石。每一節個案都是完整的身心之旅。
誠摯邀請你重新回到自己的身體，體驗蘊藏其中的豐富與祝福。讓這次的旅程成為一次深入自我的探索，重啟身心的契機。
身心再平衡 Q&A
身心再平衡著重於身體與心靈的整合，因此不僅僅專注於身體層面的舒解，同時也關注情感和心靈層面的釋放。
它使用身體閱讀、深層組織按摩、關節釋放和能量平衡等技巧，這些方法超越了傳統按摩的範疇，目的在幫助身體喚醒自我調整的能力，達到身心的平衡。
最後，再平衡強調個體化的經驗，每個人在接受過程中會有獨特的感知和體會，它對於人的身心靈發展有更強的穿透力，這種個人化的方法能協助人們更深入地認識自己。