在生活中，如果我們能給自己一些寧靜和靜心的時間，那會發生什麼？
有更多的平靜、安定與清晰的時刻會來到，這能讓我們回到自己身上。也會為內在帶來寬廣的空間，去容納新的經驗，幫助我們建立更有意義與豐富的生活。
現在的生活環境和社會結構，容易讓人身心繁忙。有許多等待著我們去完成和經驗的事物，大腦與神經系統不斷接收、處理這些訊息，超過我們真正所需要的，而這容易讓我們處在不安定、心煩的狀態，瀰漫著焦慮的情緒。
維繫健康生活的要素
回到自己，將注意力從外在收回到身體，感受到寧靜，成了不容易甚至奢侈的體驗，但同時也是我們能給自己最珍貴的禮物，讓我們與當下接觸，連結好的感受，尊重與接納自己。
身心層面的放鬆不僅是一種狀態，更是一種健康的生活方式。讓我們能夠在忙碌的作息中尋得平衡，並釋放壓力與恢復活力。
寧靜是在放鬆的狀態下與內在連結
更重要的是，放鬆是我們能和內在保持連結的基礎，當我們是放鬆的，就容易聆聽自己內心的聲音，了解自己的需要，進而做出最好的決定。
在面部按摩的個案中，我們有機會經驗到“牽一髮而動全身”的這種感覺，那是對於身體是一個整體的深刻理解。在溫和輕柔的碰觸下，帶來深層的放鬆。臉部就如同一組琴弦，當我們撥動它時，那個震動將放鬆的頻率傳遞至整個身體。
相較於在深層肌肉工作的按摩方法，日式靈性面部按摩帶來不同的放鬆體驗，它讓身體工作(BodyWork)的層次變得更豐富與完整。
當一個人放鬆了，他的神態也會改變。這種放鬆帶來的喜悅會讓人深深地理解，原來自己能夠如此平靜、自在，進而看見一個不一樣的自己。