你可能會問：按摩不就是幫助肌肉放鬆，為什麼還跟心靈有關呢？
其實我們的身體和心靈之間有深刻的聯繫，奧修說；“身體是靈魂居住的廟宇”。身心是一體的，心靈就像是更精微的身體。
身體會承載心靈的狀態，在我們身體上所承受壓力、緊張甚至病痛，根源往往可以追溯至心靈層面。這包括了我們的情感狀態、過往的記憶，或者是我們所經歷的種種事件。
例如，來自工作或生活中累積的壓力，可能讓我們頸部和肩膀變得僵硬、疼痛，無法表達的情緒會讓我們的臉部與橫隔膜的能量無法流動。而突發的意外或創傷也一樣會隱藏在身體裡。
當透過按摩讓身體開始放鬆，深度釋放潛藏的緊繃與糾結時，我們內在某些固著、僵化的情緒或信念，也會漸漸隨之鬆動。這是一個喚醒自身覺察力的過程，我們可能先意識到身體層面的改變，它變得更輕鬆，更有活力。
隨著這些深處的緊張逐漸釋放，我們的身體也會有更多空間，而被壓抑的情緒、記憶就有機會開始浮現、消散與轉化。我們也開始能夠很放鬆地和自己待在一起，不刻意去做什麼，只是放鬆的存在，靜心就自然發生了，這會帶來深刻的寧靜與喜悅。
這些經驗幫助我們更了解自己，重新認識身體與心靈的關係，這就是身心再平衡按摩的核心：透過覺察，幫助身體與心靈共同成長。
從思緒回到身體，重拾真實的感受
在日常生活中，我們常被各種思緒佔據，忘記感覺自己的身體，失去與它的連結。奧修說：“人必須被帶回到他的身體，因為他已離開的太遠，進入了頭腦。” 我們需要重新開始和身體對話。身心再平衡可以幫助我們恢復這種對話，找回與內在身體的聯繫。
當身心平靜時，和自己獨處將會是最美好的經驗。我們可以享受呼吸帶來的清晰、穩定和寧靜，感受身體如何支持著我們，欣賞與它共處當下的時刻。
個案帶來的身心共感
在給予身心再平衡按摩或波溫技巧的個案時，我時常會觀察到一些有趣的現象，顯示出身體/心靈之間的關係。當專注在身體的某個部位，如肩膀、背部，案主可能會分享一些情感經驗——過去的記憶、畫面或情緒出現，談及曾發生的經歷，或是想起他們身體上的某些僵硬或疼痛，是在某次高壓的工作時出現的，她可能需要繃緊自己的身體，才能完成這個工作。
當工作終於告一段落，身體會有一個記憶，它可能不知道事情已經結束，仍然有一些緊張持續著，它需要我們的照顧與關注，需要我們溫柔的提醒。
在療癒整合的過程中，這些發生不僅是生理上的感知，也是自我覺察。有一些案主會開始意識到“原來自己心裡竟然藏著這些情緒或感覺！”這正是身心再平衡的核心——透過認識自己的身體，喚起內在覺察，讓我們意識到那些埋藏在無意識中的情緒與模式。每一次的覺察與發現，讓我們更了解自己，並帶來探索與成長的動力。